食物繊維がキャベツの50倍?美容と健康にとってもいい。食物繊維豊富な上にカルシウム、ポリフェノールも豊富な緑黄色野菜たっぷり粉末??無添加、無農薬で女子必須アイテム?最近毎日飲んでるから便秘にも効くしデトックス効果すごーい?寝る前にも飲んだら、体ポカポカで良く眠れるのー。お茶にして飲んだら、いぐさだからほんのり畳みたいな香りがして、めっちゃ綺麗な和室を想像するよー。
最近全く走れていなかったのですが、リバウンドすることもなく見事に体重維持。 足ももう大丈夫そうなので、これからまたダイエット再開します。 話は変わって断捨離の話。体重増えすぎて怒られた。次も栄養指導するからねーって。サラダと魚いっぱい食べて体重維持しないと。
会社の人に痩せたろ？って言われたけど、全然ですよ(￣▽￣;)ストレスで顔のみやつれたかもやけど、普通に太ったわー体重計なんか恐ろしくて乗れんて。とりあえず肌荒れと太りかたが尋常ではない。さっさと置き換えダイエットでもしようっと。
太ったら生活に支障が出ます。ダイエット３週間程経ちましたがヘルシーな献立のせいか体調はすこぶる健康。思ったより全くお腹すかないし。しかし5キロほど減ったところで体重が落なくなりました。身体が今の少ないカロリーで維持しようと省エネモードになる停滞期ってやつかもしれないです。
お菓子や甘いものはカロリーが高いのでダイエットするときには低カロリーなよく痔に切り替えたほうが体にいいです。満腹感を得るためにも食べ物は何回も噛んで飲み込むといいです。こちらではカロリーの低い飲み物を紹介しています。